中新网客户端北京6月14日电(记者 张尼) 血液被人们誉为人体的“生命之河”，直到今天，人们都没有研制出能完全代替人体血液功能的人造血液，只能从健康适龄的人体中获取这种宝贵物质。每年，无偿献血者的义举使得数以万计的病人生命得到了延续。

　　世界献血日到来，关于无偿献血的这些知识，你也需要了解。

　　资料图：2018年5月18日，在山西太原举办的一场特殊的成人礼活动中，年满18周岁的高中学生踊跃参加人生第一次无偿献血，传递青春正能量。 韦亮 摄

　　多大年龄可以参加无偿献血？

　　国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

　　献血对身体素质有什么要求？

　　献血者需要进行身体检查，合格后方可献血。

　　一般体格检查包括：体重(男性≥50公斤，女性≥45公斤)；血压(90mmHg≤收缩压＜140mmHg；60mmHg≤舒张压＜90mmHg，脉压差≥30mmHg)；脉搏(每分钟60－100次；高度耐力的运动员每分钟50次以上，节律整齐)；体温正常；皮肤、巩膜无黄染；皮肤无创面感染，无大面积皮肤病；四肢无重度及以上残疾，无严重功能障碍及关节无红肿；双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤，无静脉注射药物痕迹；经健康征询没有影响血液质量和献血者自身安全的疾病或病史。

　　血液初筛检查包括：血红蛋白测定(男≥120g／L，女≥115g／L)；丙氨酸氨基转移酶符合相关要求；乙型肝炎病毒表面抗原检测符合相关要求；丙型肝炎病毒(HCV抗体)检测符合相关要求；艾滋病病毒(HIV抗体)检测符合相关要求；梅毒试验符合相关要求。

　　资料图：医务人员为献血者做检测。 中新网记者 张尼 摄

　　一次献血多少合适？

　　中国大陆提倡一次献血200ml、300ml或400ml，具体献血量会根据献血者的体重、血红蛋白含量及其它健康状况综合考虑。对于符合条件的献血者来说，一次性献血400ml与200 ml没有什么不同。

　　但对于受血者来说，接收1袋400ml的血液比接受2袋200ml的血液，发生输血免疫反应、传染疾病的几率从理论上讲要少一倍，因此对患者也更加有利。

　　献血后多久可以恢复？

　　健康成年人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体立即会进入血管内，只要1－2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1－2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7～10天即可恢复到献血前水平。

　　符合献血条件的人，献血200-400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。

　　资料图：2016年6月14日，第13个“世界献血者日”大型公益活动在南昌八一广场举行。　吴鹏泉 摄

　　献血前应注意什么？

　　献血前一天要保证充足睡眠。保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。

　　不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒；献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。

　　此外，献血时要携带本人身份证或其它有效身份证件。

　　感冒是否可以献血？

　　如果现在已经有明显的感冒症状，例如发热、头痛、咽痛、咳嗽等症状，均不适宜参加献血。

　　如果无任何感冒症状，仅仅是自觉轻度不适，或者预防性服用感冒药物，需要经过献血现场体检医生的综合判断，决定今天的身体状况是否适合献血。

　　资料图 　韦亮 摄

　　女性献血者生理期间能否献血？

　　女性的月经实质是机体受神经内分泌系统调节，子宫内膜增生、脱落并伴随出血的生理性周期变化。